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[消斑洁面药膳]三仁美容粥

[原料]桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米30克。
  
[做法]将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火偎粥,粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

[作用]活血化癖、润肠通便、护肤美肤。老年人常服能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

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