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[视频]后卫篇篮球训练

篮球后卫,是比赛场的核心,是团结全队和夺胜的组织者与指挥者。本片共四集,详细讲解演示篮球后卫相应的各项技能、战术以及全面的身体素质强化训练,精讲精练,是专业运动员的“主教练”,更是广大业余运动员提高球艺的得力帮手。

【目录】:

01 篮球后卫简介 02 进攻技术--移动技术训练 03 防守步法 04 全场与半场综合步法练习 05 传接球技术训练 06 提高传接球能力的训练方法 07 配合传接球练习 08 综合视野和快速反应的传接球练习 09 有防守的传接球练习 10 投篮技法 11 准确投篮的要素 12 跳起单手投篮 13 提高投篮命中率练习方法 14 原地中远距离投篮 15 移动投篮--自投自抢篮 16 对抗投篮 17 运球突破 18 运球突破的要点 19 提高运球突破能力的训练方法 20 原地运球练习 21 行进间运球练习 22 运球技术的结合练习 23 原地结合动作练习 24 对抗下运球练习 25 持球突破 26 持球突破技术运用的时机及要点 27 持球突破能力训练方法 28 防守技术 29 战术训练 30 身体素质的训练方法 31 提高耐力素质 32 提高弹跳素质 33 提高柔韧素质 34 提高力量素质

第一集:

第二集:

第三集:

第四集:



[本日志由 水鬼 于 2010-03-25 04:38 PM 编辑]
文章来自: 本站原创
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Tags: 后卫 篮球 训练
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