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作者:水鬼  日期:2010-03-11

满汉全席简介+菜谱

作者:水鬼  日期:2010-03-03

罪恶感

作者:水鬼  日期:2010-03-31

以为时间可以冲淡一切，以为彻底断绝有关的一切可以做到忘记；可多年过后才发现错了，因为有些人有些东西比生命更重要，生命已缺少最重要的东西，对于那些刻骨铭心的东西无论走到哪里，不管在做什么，只要稍微触动到敏感的神经，思念就会从心底里滔滔不绝的涌出来，让人无法躲避，因为她一直都在心里，一直都在，每次只要一想起，泪水总是控制不住的流了下来，如果说时间久了，水也可滴穿坚石，那么这么多年过后心肯定早已是百孔千洞。

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[意大利菜]野菇烩意大利面、酸奶水果沙拉、Pizza、Pizza2、茄汁意大利面

作者:水鬼  日期:2010-03-31

野菇烩意大利面


原　　料:意大利面100g、意大利野菇（morel）3朵、鸿喜菇1小撮、蕃茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。

操　　作:1. 取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用。

2. 蕃茄用热水汆烫一下，去皮，切丁备用。

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Tags: 意大利 野菇烩意大利面 酸奶水果沙拉 Pizza Pizza2 茄汁意大利面

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[美国菜]烧烤美国嫩肋条、精玉露花雕鸡小腿、羊耳鸡塔、烤鸡肉、吉士条

作者:水鬼  日期:2010-03-31

烧烤美国嫩肋条


原　　料:美国牛肋条400公克（2人份）
1.细黑胡椒粉3大匙
2.香蒜粉3大匙
3.红辣椒粉1/2小匙
4.细盐3/4小匙

操　　作:1.美国牛肋条切段，约一寸长，将切好之牛肋以串烤方式串起。

2.撒上准备好之综合调味粉，不需腌制，完成的肉串马上用碳烤或烤箱（175℃）烘烤，约5-10分钟，熟度可依个人喜好增减加热时间，但建议以全熟烘烤。

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Tags: 美国 烧烤美国嫩肋条 精玉露花雕鸡小腿 羊耳鸡塔 烤鸡肉 吉士条

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[美国菜]风车苹果派、鸡蛋蘑菇汉堡、薯丁培根蛋、香辣猪扒、香瓜火腿沙拉

作者:水鬼  日期:2010-03-31

风车苹果派


原　　料:白吐司4片、苹果160克、砂糖100克、柠檬汁15ml、肉桂粉1小匙、丁香粉1/2小匙。

操　　作:①苹果去皮去籽，切成薄片，再放入锅中，加入糖及柠檬汁充分拌匀，开火略煮后加入肉桂粉、丁香粉、盖上锅盖以小火煮至收汁即可。

②吐司去边，抹上少许奶油，先涂满做法1中的苹果酱，然后在四个对角与中心点之间2/3距离处切开，折成风车状，中间以手指按压帮助固定。

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Tags: 美国 风车苹果派 鸡蛋蘑菇汉堡 薯丁培根蛋 香辣猪扒 香瓜火腿沙拉

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[营养成分][蔬菜]扁蓄菜

作者:水鬼  日期:2010-03-31

食物类别：  
食物名称： 扁蓄菜[竹节草]， 每100克含可食用部分 100克
 

热量(千卡)： 71 B1硫胺素(毫克)： 0 CA钙(毫克)： 50
蛋白质(克)： 6 B2核黄素(毫克)： .58 MG镁(毫克)： 0
脂肪(克)： .6 B5烟酸(毫克)： 0  FE铁(毫克)： 0
碳水化合物(克)： 10.3 VC维生素C(毫克)： 158 MA锰(毫克)： 0
膳食纤维(克)： 2.1 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： 0
维生素A(微克)： 1592 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 0
胡罗卜素(微克)： 2 钾(毫克)： 0 P磷(毫克)： 47
视黄醇当量(微克)： 79 钠(毫克)： 0 SE硒(微克)： 0

Tags: 营养成分 扁蓄菜

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[营养成分][蔬菜]朝鲜蓟

作者:水鬼  日期:2010-03-31

食物类别：  
食物名称： 朝鲜蓟， 每100克含可食用部分 100克
 

热量(千卡)： 52 B1硫胺素(毫克)： .08 CA钙(毫克)： 255
蛋白质(克)： 2.7 B2核黄素(毫克)： .06 MG镁(毫克)： 47
脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： .8  FE铁(毫克)： 1.6
碳水化合物(克)： 9.8 VC维生素C(毫克)： 11 MA锰(毫克)： .66
膳食纤维(克)： 1.1 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .44
维生素A(微克)： 13 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .07
胡罗卜素(微克)： .8 钾(毫克)： 220 P磷(毫克)： 88
视黄醇当量(微克)： 85.4 钠(毫克)： 164.5 SE硒(微克)： 0

Tags: 营养成分 朝鲜蓟

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