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健康过春节的五个饮食建议

春节来了,还有长假,以及单位、朋友、客户送的或自家采购的肉类、海鲜、饮料、馒头、油脂和坚果类等年货。在我小时候,过年绝对是一个可以解馋的节日。现在呢?那些好吃的东西更多时候会变成身体的负担。为此,有以下5条建议供大家参考:

1.多吃水果,少吃坚果。

花生、瓜子、西瓜子、核桃、榛子、杏仁、腰果等坚果类,含有大量的脂肪。吃坚果一定要当油吃,2克坚果所含脂肪大概等于1克植物油。如果把坚果类当作零食,那就不要吃炒菜(用油)了,只能凉拌的菜(不用油)。所以要多吃水果,少吃坚果。

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Tags: 春节 建议 水果 坚果 油炸 素食 运动

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体检你的早餐!营养师给的6大建议

早餐是一天开始的活力来源,所以吃什么很重要!你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉?归纳现代人常吃的6大类早餐,请营养师告诉你怎么吃才是最佳选择,立即体检你的早餐,让自己吃的更健康!

一、面包牛奶族

贸易公司会计林佳雯早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包,然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐用这个模式。

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Tags: 体检 早餐 营养师 建议 素食 烧饼 油条 面包

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十种让肠道变年轻的饮食方式

1. 早上起床后空腹喝一杯300cc清澈的水。

2. 早餐一定要吃。

3. 三餐定时定量,不增加肠道负担。早、午、晚餐比例3:2:1

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Tags: 肠道 年轻 空腹 早餐 免疫力 水果

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[加密日志] 加密日志

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适用于因某些原因无法亲自使用电脑而又要用电脑运行一些软件的情况。

实现电脑定时:自动开机/关机、程序的开机自运行或定时运行、定时关闭等(如开机自登陆多个QQ,开机自动播放音乐,定时关闭QQ等)可以利用电脑系统自身功能(如计划任务,系统命令),另外实现电脑的自动开机还可以利用利用键盘/鼠标开机(此功能只支持以PS/2接口连接的键盘和鼠标,使用USB接口连接则不行)、利用网络唤醒开机(此功能需要具备WOL功能的网卡支持,具备WOL功能的网卡都有一条特殊的信号线连接主板上的WOL接口,不过目前具备WOL接口的主板已经不多)、用电视卡开机,而实现自动关机也可以利用专门的定时软件、上传下载软件(设置上传或下载完成后自动关机)、视频播放软件(设置播放完毕后自动关机)等软件来实现,但是个人不提倡使用软件,毕竟网上下载来的软件存在一定的风险,所有还是建议使用电脑系统自身的功能来实现电脑的定时自动开机/关机,简单而且安全。

一:利用BIOS的功能实现定时自动开机

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无题 加密日志

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