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[视频]篮球基础与实战技巧

内容简介

  技术篇——个人基础技术:投篮、传接球、运球、护球、个人防守技巧、抢篮板球技术;个人实战技巧:摆脱、突破,移动方法;花式篮球技巧。
  战术篇——基础配合战术:二打一战术,二打二战术;全队攻防战术:人盯人防守,区域联防,进攻人盯人防守,进攻防。
  知识篇——场地与球,竞赛规则,球员位置及职责,炫酷的篮球装备, NBA年度总冠军榜,NBA史上十大攻守兼备的球员,篮球专业术语,NBA历史最佳教练,激情四射的拉拉队与球迷,篮球的起源与发展……

作者简介

邓全,FIBA高级教练,国家一级篮球裁判员,专业体育学院篮球专业毕业,从事篮球教学10余年,教学经验丰富。

第一集:介绍篮球的起源与发展、超级球星、NBA历史最佳教练、拉拉队与球迷、三大篮球赛事、.场地与球、.篮球竞赛规则要点、.球员位置及职责等

第二集:热身运动

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Tags: 篮球 投篮 传接球 运球 护球 防守 篮板球 摆脱 突破 移动 配合 战术 联防

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Basketball Fundamentals - Escaping the Trap (Double-Team)

 原文链接:http://www.coachesclipboard.net/BasketballTrap.html

 当防守方采取紧逼防守或者布下翼侧陷阱时,进攻球员往往会陷入被双人夹击的境地。下面我们就来谈谈进攻球员该如何应对此类包夹防守。

 遭遇夹击

看看下面这张图片。在边角遭遇包夹真的是很悲惨的一件事情。所以尽量不要在边角停球,不要让防守队员在边角堵住你。如果控球时发现前方无路可去,那就转身向回走,但切记:尽量不要停球!

 

 

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Tags: 摆脱 双人 夹击 Escaping the Trap Double-Team

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[NBA明星教你打篮球]摆脱接球(图)

当你想要接球却被对手紧紧盯住时,必须至少有一瞬间摆脱了防守队员,为达到这一目的,你可以靠近对手,然后迅速改变移动方向,弹出去接球。
 

1、传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员,正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步,然后迅速弹出远离对手。

2、迅速改变方向后,4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手,示意传球。

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Tags: NBA 明星 篮球 摆脱 接球

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电影疗法可帮助患者摆脱感情困扰

电影疗法正在走入美国主流社会。在今年2月举行的英国电影和电视艺术学院(BAFTA)颁奖典礼上,英国制片人普特南勋爵获得了个人最高荣誉“学院奖成就奖”,他在获奖感言中就提到电影疗法的作用,还援引电影《第六感》中一个场景(该电影帮他挺过了失去父亲后的难关)说明这一点。

  伦敦著名精神治疗专家伯尼·沃德过去十多年一直以电影为“处方”,帮助缓解患者心中的情感痛苦。沃德建议,如果缺乏生活目标或生活动力,你可以从《洛奇》系列和《阿拉伯的劳伦斯》中寻找灵感。如果对生活感到异常厌倦,那么你可在睡之前看一遍《这个男人有点色》(《天生爱情狂》),就可以心怀重新燃起的热情入眠。

  患者们谈论电影的观后感,可以从剧中某个情节、音乐,甚至主人公的一颦一笑得到灵感,抒发他们的感受。此外,“电影疗法”还能帮助患者摆脱感情困扰。

  症状:消沉绝望

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Tags: 电影疗法 患者 摆脱 感情 困扰

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