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篮球原地持球突破要领教学口诀汇编

1、原地交叉步持球突破:

两脚开立比肩宽,屈膝持球胸腹间; 蹬跨侧身又探肩,放球加速勇向前。

2、原地同侧步持球突破:

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Tags: 篮球 原地 持球 突破 要领 教学 口诀

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[视频]篮球基础与实战技巧

内容简介

  技术篇——个人基础技术:投篮、传接球、运球、护球、个人防守技巧、抢篮板球技术;个人实战技巧:摆脱、突破,移动方法;花式篮球技巧。
  战术篇——基础配合战术:二打一战术,二打二战术;全队攻防战术:人盯人防守,区域联防,进攻人盯人防守,进攻防。
  知识篇——场地与球,竞赛规则,球员位置及职责,炫酷的篮球装备, NBA年度总冠军榜,NBA史上十大攻守兼备的球员,篮球专业术语,NBA历史最佳教练,激情四射的拉拉队与球迷,篮球的起源与发展……

作者简介

邓全,FIBA高级教练,国家一级篮球裁判员,专业体育学院篮球专业毕业,从事篮球教学10余年,教学经验丰富。

第一集:介绍篮球的起源与发展、超级球星、NBA历史最佳教练、拉拉队与球迷、三大篮球赛事、.场地与球、.篮球竞赛规则要点、.球员位置及职责等

第二集:热身运动

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Tags: 篮球 投篮 传接球 运球 护球 防守 篮板球 摆脱 突破 移动 配合 战术 联防

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体育教学—学打篮球(50集)本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问,刘玉民、匡鲁彬任技术指导,原国家女队教练黄频捷任教练,详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术,特别是如何配合,发挥集体精神等素质的培养。

第24集—持球突破基本技术

Tags: 体育 教学 篮球 突破

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[NBA明星教你打篮球]运球突破(图)

当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住,因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术,而且学会用身体挡在对手与球之间,以保护球不被对抢断。

假动作和运球突破

当你得球后被人紧盯时,可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作,当对手对此做出反应后,再做其它动作。例如,你可以假装投球,随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。

                                                                            

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Tags: NBA 明星 篮球 运球 突破

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HOT SAUCE突破假动作分解

大家注意看分解:

1、注意观察防守者的姿势:对方左脚在前,右脚在后,留出进攻右路,证明这个防守者擅长防守进攻者左边突破,破绽:身体向右倾斜太大,防守的左边基本照顾不到,另外其防守的重心没有压下来,上半身过于前倾,不稳(所以才被晃倒)

2、HOTSAUCE左手运球一下,右脚前踏(接近防守者的前面一个脚),左脚跟进。

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Tags: HOT SAUCE 突破 假动作

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持球突破时怎样创造和把握时机

持球突破,是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态,作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

      一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

      作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化,以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

      二 接传球后的第一时间为最佳突破时机

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Tags: 持球 突破 创造 把握 时机

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持球突破技术教学

(一)教学目标
  通过突破技术的教学,使学生掌握突破技术的基本理论知识,并能应用于实践,指导实践;掌握突破技术规格,使学生在头脑中形成正确的持球突破技术动作的概念;全面发展学生的身体素质,促进身心健康;掌握突破技术的教学方法与练习手段,达到会讲、会做、会教;培养学生热爱体育教育事业和集体荣誉感,使他们成为德智体全面发展的合格的中学生体育教师。
  (二)技术规格
  跳步急停接球面对篮,用假动作(假传、假投、虚晃)诱骗对方。突破前重心要移至中枢脚上,跨步、转体、压肩要贴近防守者。中枢脚离地前要先放球,球放在跨步脚侧前方,中枢脚有力快速地蹬地。交叉步突破第一步即跨步交叉,顺步突破第一步向侧跨步,第二步作交叉步。

 

 

持球突破技术教学方法

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Tags: 持球 突破 技术 教学

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篮球基础之五:突破

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。
持球突破技术分析
1.准备姿势

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Tags: 篮球 突破

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